2021 ከመጠን በላይ ውፍረት ለማከም ከፍተኛ ተወዳጅ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች እና ተጨማሪዎች ፣ የትኛው በተሻለ ሁኔታ ይሠራል?

 

ከመጠን በላይ ወፍራም ነዎት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ነዎት? በየቀኑ የሚሸከሙትን ተጨማሪ የሰውነት ክብደት እንዲያጡዎት ይፈልጋሉ? ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች በግለሰቡ ውስጥ ያለውን የኑሮ ጥራት በእጅጉ የሚቀንሱ ብዙ መጥፎ የጤና ሁኔታዎችን የመያዝ አደጋ ተጋርጦባቸዋል።

ብዙ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች በመጨረሻ ለመሞከር እና ክብደት ለመቀነስ ይወስናሉ። ሆኖም አመጋገብን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ማስተዋወቅ ፈታኝ ነው ፣ እና ብዙ ሰዎች የገቡትን ቃል ማክበር እንደማይችሉ ያምናሉ። ሌሎች የአመጋገብ ማስተካከያዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቢኖራቸውም ከመጠን በላይ ክብደታቸውን የሚጥሉ አይመስሉም።

ከክብደት መቀነስ ጋር የሚታገሉ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች አንዳንድ የመድኃኒት ሕክምና እርዳታ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ለክብደት መቀነስ ጥረቶችዎ መፍትሄን ያቀርብልዎታል። ኤፍዲኤ-ተቀባይነት አግኝቷል ክብደት መቀነስ መድሃኒቶች ሰውነትዎን ወደ ጤናማ ቢኤምአይ በመመለስ ተጨማሪውን የስብ ክብደት እንዲለቁ ሊረዳዎት ይችላል።

ይህ ልጥፍ እርስዎ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይከፍታል ክብደት መቀነስ መድሃኒቶች. የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን ዓይነት ፣ ውጤታማነትን ፣ ደህንነትን እና የክብደት መቀነስ ውህዶችን ሲጠቀሙ የሚጠብቁትን ውጤት እንመለከታለን።

 

ውፍረት ምንድን ነው?

ከመጠን በላይ መወፈር ትልቅ ችግር ነው (እባክዎን ቅጣቱን ይቅር ይበሉ)። በተለምዶ ፣ በምዕራቡ ባደጉ ኢኮኖሚዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት የተስፋፋ ሲሆን አሜሪካ በሕዝቧ ብዛት ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ ነፃውን ዓለም ትመራለች። የጤና ኢንዱስትሪው ከመጠን በላይ ወፍራም ግለሰቦችን ከ 30 ወይም ከዚያ በላይ የሰውነት ክብደት ማውጫ (ቢኤምአይ) ያላቸውን ሰዎች ይመድባል። ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ግለሰቦች ከ 25 እስከ 30 መካከል BMI አላቸው።

የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (ቢኤምአይ) ከክብደት አንፃር የሰውነት ክብደት መለኪያ ነው። የእርስዎን BMI ለማስላት ቀላል መንገድን የሚያቀርቡ ብዙ የመስመር ላይ ካልኩሌተሮች አሉ። የእርስዎን BMI ን መረዳት እና ከጤንነትዎ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለጤንነትዎ የጤና አደጋን ሀሳብ ይሰጥዎታል።

ብቃት ካለው የአመጋገብ ባለሙያ ጋር ከተማከሩ ፣ የእርስዎን BMI ያሰሉ እና ለጤንነትዎ ያለውን አደጋ ይገመግማሉ። እንዲሁም የሰውነት ስብን ለመቀነስ እና ሰውነትዎን ወደ ጤናማ ቢኤምአይ ለመመለስ የአመጋገብ ለውጦችን ዕቅድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስተዋወቅ ሊመክሩ ይችላሉ።

በተለምዶ የአመጋገብ ባለሙያዎ ወይም የጤና ባለሙያዎ ጤናዎን ለማገገም የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ያዘጋጃሉ። ሆኖም ፣ አንዳንድ ግለሰቦች ክብደት ለመቀነስ ከጉዞዎ የሚጥሉዎት እንደ ሜታቦሊክ ሲንድሮም ያሉ የሜታብሊክ መዛባት እንዳለባቸው ሊያውቁ ይችላሉ።

እንደዚያ ከሆነ የጤና ባለሙያው ወይም ሐኪም ሊያዝዙ ይችላሉ ክብደት መቀነስ መድሃኒቶች ከአመጋገብዎ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድዎ ጋር በመተባበር።

 

ከመጠን በላይ ውፍረት - አጠቃላይ እይታ

ከመጠን በላይ መወፈር ከአስር የአሜሪካ አዋቂዎች ውስጥ አራቱን የሚጎዳ ሥር የሰደደ የሕክምና ሁኔታ ነው። ከአሥር አሜሪካውያን አንዱ ማለት ይቻላል በደህና ሁኔታቸው ላይ ከባድ ውፍረት የሚያስከትለውን ውጤት እየተመለከቱ ነው። ብዙ የጤና ባለሙያዎች ከመጠን በላይ ውፍረት በአሜሪካ ህዝብ ውስጥ ወረርሽኝ እየሆነ መምጣቱን ያምናሉ።

በየአመቱ እስከ አራት ሚሊዮን የሚደርስ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች ከችግሩ ጋር በተያያዙ ችግሮች እንደሚሞቱ በማሰብ ይህ በሽታ ለብዙ አሜሪካውያን ጤና ከባድ አደጋ ነው።

እንደ አለመታደል ሆኖ በልጆች እና በጎልማሶች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ መጨመሩን ቀጥሏል። ከ 1975 እስከ 2016 ባለው ጊዜ ውስጥ በልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት በአለም ህዝብ ቁጥር ከአራት እጥፍ ወደ 4% አድጓል።

ስለዚህ በሕዝቦች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚገፋፋው ምንድነው? ዛሬ ከእስያ እና ከሰሃራ በታች ካሉ አፍሪካዎች በስተቀር በዓለም ዙሪያ በሁሉም ክልሎች ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት አላቸው። ኤክስፐርቶች በመጀመሪያ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጣው ሰዎች ከመጥፎ የምግብ ምርጫዎች እና የበለጠ ሊጣል የሚችል ገቢ ካላቸው የበለፀጉ ኢኮኖሚዎች የመነጨ ነው ብለው ያስባሉ።

ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት ያላቸው ሰዎች ጉዳዮች በማደግ ላይ ባሉ ኢኮኖሚዎች ውስጥ በከተማ ሁኔታ ውስጥ እየጨመሩ ነው። ዛሬ አብዛኛው ወፍራም እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጆች የሚኖሩት በዝቅተኛ እና መካከለኛ ገቢ ባላቸው አገሮች ውስጥ ነው። በምርምር መሠረት በእነዚህ ክልሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው መጠኖች ከምዕራቡ ዓለም በ 30% ገደማ ይበልጣሉ።

 

ከመጠን በላይ ውፍረት ምልክቶች ምንድናቸው?

ውፍረት በአንድ ጀምበር አይከሰትም ፣ ለዓመታት ጤናማ ያልሆነ ኑሮ ማጠቃለል ነው። ብዙ ክብደት ማግኘት የሚጀምሩ ብዙ ሰዎች መጀመሪያ ላይ አይገነዘቡም ፣ ወይም ስለሱ ብዙም አይጨነቁም። ሆኖም ፣ ሁኔታቸው እየተባባሰ ሲሄድ ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ እየገቡ ያሉ ከመጠን በላይ ውፍረት ምልክቶች እና ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ።

አንዳንድ ከመጠን በላይ ውፍረት ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• በአንዳንድ ቦታዎች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ያሉት እብጠት ቆዳ።
• የመለጠጥ ምልክቶች እድገት።
• በታችኛው እግሮች ውስጥ ኤድማ (እብጠት)።
• በታችኛው እግሮች ውስጥ የ varicose veins መከሰት።

እነዚህን ምልክቶች ያስተዋሉ ግለሰቦች በተለምዶ ከ 30 የሚበልጠው BMI አላቸው። ወንዶች ብዙውን ጊዜ በሴቶች ውስጥ ከ 40 ኢንች እና ከ 35 ኢንች በላይ የወገብ መስመር አላቸው። ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች በክብደታቸው ምክንያት የኑሮ ጥራት ላይ ጠቋሚ ማሽቆልቆል አላቸው።

እነዚህ ግለሰቦች በስፖርት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ እንደማይችሉ ሊያውቁ ይችላሉ። የእነሱ የአካል ብቃት ደረጃ ደካማ ነው ፣ እናም በሰውነታቸው ላይ የተግባር ቦታዎችን ፍላጎት ማሟላት አይችሉም። ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ግለሰቦችም በራስ መተማመን ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ፣ ይህም ከህዝብ ሕይወት ወደ ኋላ እንዲመለሱ ያደርጋቸዋል።

ከመጠን በላይ ውፍረት በሰውነቱ ላይ ግልፅ አካላዊ ተፅእኖ ቢኖረውም ፣ ግለሰቡ የስነልቦናዊ ጭንቀትን የመጋለጥ አደጋም አለው። በበሽታው የተያዙ ግለሰቦች ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ባለባቸው የአእምሮ ጤንነት ላይ የሚከተሉትን ተግዳሮቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

• ድብርት እና ዝቅተኛ በራስ መተማመን።
• የአካል ጉዳተኝነት እና የመንቀሳቀስ ችግሮች።
• የጾታ ብልሹነት እና የ libido ማጣት።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት ችግርን ለመፍታት ባለመቻላቸው የጥፋተኝነት እና የ shameፍረት ስሜት።
• ከማህበራዊ ክበቦች ማፈግፈግ እና በመጨረሻም ከሌሎች መነጠል።
• በሥራ ቦታ ዝቅተኛ የምርት ደረጃዎች።

እንደተጠቀሰው ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት በተጎዳው ግለሰብ ውስጥ በርካታ የፊዚዮሎጂ ጉዳዮችን የሚያመጣ ከባድ ጤናማ ያልሆነ የሜታቦሊክ ሁኔታ ነው። ብዙ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲዳብሩ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። የባህሪ ፣ የጄኔቲክ ፣ የሆርሞን እና የሜታቦሊክ መዛባት የሰውነት ክብደት ክምችት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ለማደግ ትልቁ ምክንያት በቀላሉ በሰውየው አመጋገብ ውስጥ ካሎሪዎችን ከመጠን በላይ መውሰድ ነው። ካሎሪዎች በምግብ ውስጥ ለተካተተው ኃይል የመለኪያ አሃድ ናቸው። እያንዳንዱ ሰው የሰውነት ተግባሮችን እና ደህንነትን ለመጠበቅ በየቀኑ መብላት የሚያስፈልገው የተወሰነ ካሎሪ አለው።

የካሎሪዎን ድምር ማቃለል ሰውነትዎ የሚፈልገውን አመጋገብ ከሰውነት ስብ መደብሮች እንዲስል ያደርገዋል። በዚህ ምክንያት ለረጅም ጊዜ የካሎሪ እጥረት የሚበላ ሰው የስብ መጥፋት እና የክብደት መቀነስ ያጋጥመዋል።

ከደረጃቸው በላይ ካሎሪዎችን በተከታታይ የሚበሉ እነዚያ ግለሰቦች የሰውነት ስብን ማከማቸት ይጀምራሉ። ብዙ የአሜሪካ የምግብ ሸቀጦች በካሎሪ እጅግ በጣም ከፍተኛ መሆናቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት በዩኤስ ውስጥ በዓለም ውስጥ ከፍተኛውን ከመጠን በላይ ውፍረት ማየት አያስገርምም።

ፈጣን ምግብ ፣ የስኳር ሶዳ እና ከረሜላ “የአሜሪካ አመጋገብ” በሺዎች የሚቆጠሩ ካሎሪዎችን ወደ ሰውነት ያስተዋውቃል ፣ እና የእርስዎ ስርዓት በምግብ ውስጥ ያለውን ትርፍ ኃይል ወደ ስብ መደብሮች ይለውጣል። የጭንቀት ወይም የጭንቀት መዛባት ያለባቸው ብዙ ሰዎች እነሱን ለማጽናናት ወደ ምግብ ይመለሳሉ።

ሆኖም ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይህ የመብላት ስትራቴጂ በወፍራም ግለሰብ አንጎል ውስጥ አሉታዊ ግብረመልስ ዑደት ይፈጥራል። ምቾት ያላቸው ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ከአዕምሮው በዶፓሚን መለቀቅ ሱስ ይሆናሉ። በሚያስደንቅ ሁኔታ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች የተመረጡትን መርዝ በሚጠቀሙበት ጊዜ ዶፓሚን በአንጎል ውስጥ የሚለቀቀው ዋናው የነርቭ ኬሚካል ነው።

እንደ ኮኬይን ፣ ሜታፌታሚን ፣ እና ቁንጮዎች ያሉ መድኃኒቶች በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ዶፓሚን ይፈጥራሉ ፣ ይህም የደስታ ስሜት ያስከትላል። እርኩስ ምግብ የመብላት ሱሰኛ ለሆኑ ወፍራም ግለሰቦች ይህ ተመሳሳይ ተሞክሮ ፣ ትንሽ ቀለል ያለ ብቻ ነው።

 

ከመጠን በላይ ውፍረት አደጋ ምክንያቶች

እንደ ማንኛውም ሌላ የሜታቦሊክ መዛባት ወይም በሽታ ፣ በተጎዱ ግለሰቦች ላይ የአደጋ ምክንያቶች ስብስብ አለ ፣ ይህም ለበሽታ እድገት የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል። ውፍረት.

 

ጄኔቲክስ

ከመጠን በላይ ወፍራም ወላጆች ያሏቸው ሰዎች ገና በልጅነታቸው እና በጉርምስና ዕድሜያቸው ወደ ጉልምስና ዕድሜያቸው ከመጠን በላይ ክብደት የማግኘት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

 

ጤናማ ያልሆነ የምግብ ምርጫ

በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ ያሉት ምግቦች ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ስላላቸው ወደ ውፍረት እድገት ይመራሉ።

 

ሶዳ እና ኢነርጂ መጠጦች

የስኳር መጠጦች እና የወተት መጠጦች በአንድ አገልግሎት ውስጥ በመቶዎች ፣ በሺዎች ካልሆነ ፣ ካሎሪዎችን ይይዛሉ።

 

ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ማነቃቂያ የሌላቸው ግለሰቦች ተጨማሪ ካሎሪዎች አይቃጠሉም ፣ ይህም ወደ ክብደት መጨመር ይመራሉ።

 

መድሃኒቶች እና በሽታዎች

ፕራደር-ዊሊ ሲንድሮም እና ኩሺንግ ሲንድሮም የተጎዳው ግለሰብ ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ የሜታቦሊክ ችግሮች ምሳሌዎች ናቸው። እንደ ቤታ-አጋጆች ያሉ መድኃኒቶች እንዲሁ ሜታቦሊዝምን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ክብደት መጨመር ይመራሉ።

 

ማህበራዊ-ኢኮኖሚያዊ ችግሮች

ገንቢ ኦርጋኒክ ምግቦች ውድ በመሆናቸው ፣ ብዙ አሜሪካውያን ፈጣን-ምግብ አመጋገብ የመምረጥ ምርጫ ብቻ አላቸው። በአንዳንድ ግዛቶች ውስጥ ትኩስ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች አለመኖራቸው ፈጣን ምግብ ለምግቦችዎ ብቸኛው አማራጭ ወደሚሆንበት “የምግብ በረሃዎች” ልማት ይመራል።

 

ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲዳብር ሌሎች አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች

እርግዝና

እርጉዝ ሴቶች ለሁለት መብላት አለባቸው። ከተወለዱ በኋላ ከመጠን በላይ በመብላት ሊቀጥሉ ይችላሉ ፣ ይህም የክብደት መጨመር ያስከትላል። በእርግዝና ወቅት እና በኋላ በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖች ለውጦች እንዲሁ አንዳንድ ሴቶች ከወለዱ በኋላ “ስምንት ሕፃኑን” ማጣት ከባድ ሊያደርጋቸው ይችላል።

 

ማጨስ ማቆም

ማጨስን ማቆም የሜታቦሊክ ፍጥነትዎን ይጨምራል። ሰውነትዎ በሰውነት ውስጥ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሲያስወግድ ፣ ከራስ መርዝ ማገገም ይጀምራል።

የሜታቦሊክ ፍጥነት ሲጨምር እና ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ሲያገግሙ ፣ ብዙ ምግብ ይፈልጋሉ። በዚህ ምክንያት ማጨስን ያቆሙ ሰዎች ከልክ በላይ በመብላት ወይም በመክሰስ በልማዱ የቀረውን ክፍተት መሙላት ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

 

ደካማ የእንቅልፍ ጥራት

ደካማ የእንቅልፍ ጥራት በሆርሞናዊው ስርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም የ ghrelin ፣ የረሃብ ሆርሞን ከመጠን በላይ ማምረት ያስከትላል። በዚህ ምክንያት ተጎጂው ግለሰብ በቀን ውስጥ የበለጠ ረሃብ ሊሰማው እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መሻት ሊኖረው ይችላል።

 

ውጥረት

ከመጠን በላይ ውጥረት ያለባቸው ግለሰቦች ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ውጥረታቸውን ለመቋቋም እንደ መንገድ ከመጠን በላይ መብላት ሊጀምሩ ይችላሉ።

 

ማይክሮሚዮሚ

የምግብ መፍጫ ስርዓታችን “ባዮሜሞች” በመባል የሚታወቁ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች መኖሪያ ነው። ባዮሜሞች ከአመጋገብዎ ጋር የሚስማማውን ምግብ ከምግብዎ ውስጥ ለመሳብ ፣ ወደ ደም ስር በመዝጋት።

ሆኖም ፣ ባዮሜሞች ከምግብ ምርጫዎችዎ ጋር ይጣጣማሉ። ስለዚህ ፣ ፈጣን-ምግብ አመጋገብ ከበሉ ፣ ጤናማ መብላት መጀመር ይከብዳዎታል። ያ ነው ባዮሜሞቹ አዲሱን ምግብ ስለሚቃወሙ ፣ እነሱ የሚጠቀሙበትን ምግብ እንዲመኙዎት።

 

ከመጠን በላይ ውፍረት ከጤና ጋር የተዛመዱ አደጋዎች ምንድናቸው?

ከመጠን በላይ ወፍራም እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች የአኗኗር ዘይቤን እየኖሩ በመጨረሻ ወደ ጤና ማጣት ይመራሉ። ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች የሚያጋጥሟቸው አንዳንድ የጤና አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

 

የልብ በሽታ እና የስትሮክ በሽታ

ውፍረት ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራል ፣ ይህም በተጎዳው ግለሰብ ውስጥ “የደም ግፊት” ያስከትላል። በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሠቃዩ ሰዎች የደም ዝውውር ላይ ባለው ተጽዕኖ ምክንያት የልብ ድካም እና የስትሮክ ወይም የልብ ድካም የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

 

ዓይነት -2 የስኳር በሽታ

ከመጠን በላይ ወፍራም እና ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች “የኢንሱሊን ስሜታቸውን” የመጠበቅ ችግር አለባቸው። በዚህ ምክንያት የደም ስኳር መጠን ከፍ ባለ መጠን ተጎጂው ግለሰብ የጣፊያውን መደበኛ ተግባር እና ኢንሱሊን የማምረት አቅሙን ያጣል።

 

የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች የሚከተሉትን የካንሰር ዓይነቶች የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• እንቁላል
• Cervix
• ኢንዶሜሪየም
• እንቁላሉ
• ጡት
• ሁለት ነጥብ
• ካሬ
• ቧንቧ
• ጉበት
• የደም ግርፋት
• ቆሽት
• ኩላሊት እና ፕሮስቴት

 

የምግብ መፈጨት ችግር

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች እንደ የሐሞት ፊኛ በሽታ ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ GERD እና የጉበት ጉዳዮች ያሉ የምግብ መፈጨት ችግሮችን የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

 

የማህፀን እና የወሲብ ብልሹነት

ከመጠን በላይ መወፈር በሴቶች ውስጥ መደበኛ ባልሆነ ጊዜ እና መሃንነት እና በወንዶች ውስጥ የ erectile dysfunction አስተዋጽኦ ያበረክታል።

 

የእንቅልፍ አፕኒያ

ከመጠን በላይ ወፍራም ግለሰቦች በጉሮሮ አካባቢ ብዙ የሰውነት ስብ አላቸው ፣ በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈሻ ቱቦዎችን ይጨብጣሉ። በዚህ ምክንያት ተጎጂው ግለሰብ ዝቅተኛ የደም ኦክሲጂን ደረጃ ሊኖረው ይችላል። የኦክስጂን ደም አለመኖር ወደ ድካም ፣ ወደ ሜታቦሊክ እና የፊዚዮሎጂ መዛባት እና አልፎ ተርፎም ሞት ያስከትላል።

 

ኦስቲዮካርቶች

ከመጠን በላይ ውፍረት ወደ ክፈፍዎ የበለጠ ክብደት ይጨምራል ፣ እና የአጥንት ስርዓት ይህንን ሸክም ይወስዳል። በዚህ ምክንያት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ያለው የ cartilage መደበኛ የሰውነት ክብደት ካላቸው ሰዎች በበለጠ በፍጥነት ያበቃል። በዚህ ምክንያት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች በመገጣጠሚያዎቻቸው ውስጥ የአርትሮሲስ በሽታ መከሰት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ የታችኛው ጀርባ ፣ ዳሌ ፣ ጉልበቶች እና ቁርጭምጭሚቶች በጣም የተጎዱ መገጣጠሚያዎች ናቸው።

 

ከባድ የኮቪድ -19 ምልክቶች

በምርምር መሠረት ከመጠን በላይ ውፍረት ከ COVID-19 ለሚነሱ ችግሮች ለማገልገል ቀዳሚ ምክንያት ነው። ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ እንደ “የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት” እና ከላይ የተዘረዘሩትን በርካታ “ተጓዳኝ በሽታዎች” አሏቸው። በዚህ ምክንያት ከበሽታው ጋር ለመገናኘት በጣም ይቸገራሉ እናም ከባድ ውጤቶችን የመፍጠር አደጋ ተጋርጦባቸዋል።

 

ውፍረትን እንዴት ማከም እንችላለን?

ውፍረትን ለማከም የተነደፉ ሕክምናዎች የተጎዳውን ግለሰብ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማስተዋወቅን ያካትታሉ። ሆኖም ፣ እነዚህ ህክምናዎች የክብደት መቀነስ ግቦችን ለማሳካት ቁርጠኝነት እና ቁርጠኝነት ይፈልጋሉ።

ከመጠን በላይ ወፍራም ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ግለሰብ እነዚህን ማስተካከያዎች ለማድረግ በጣም ፈታኝ ሆኖበታል። በዚህ ምክንያት የክብደት መቀነስ ውጤቶችን የሚከታተለው የሕክምና ባለሙያው በሽተኛው መጀመሪያ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ያደርጋል።

ከክብደት መቀነስ ጋር ቀስ በቀስ መጀመር የግለሰቡን ሜታቦሊዝም እና የአንጀት ባዮሜይ ውፍረት ባለው ግለሰብ የተደረጉትን የአመጋገብ እና የአኗኗር ለውጦችን ቀስ በቀስ እንዲያስተካክል ያስችለዋል። የጤና ባለሙያዎች በስድስት ወራት ውስጥ ከ 5% እስከ 10% የክብደት መቀነስን ያነጣጠሩ ፣ የታካሚውን BMI እና የተዛባ በሽታዎችን ቀንሰዋል።

የጤና ባለሙያዎች ሂደቱን ይከታተላሉ ፣ ግለሰቡን በየሳምንቱ ወይም በየወሩ በመለካት እና በመለካት እድገታቸውን ይፈትሹታል። ሕክምናው እየገፋ ሲሄድ ሐኪሙ የክብደት መቀነስ ማሟያዎችን ሊያስተዋውቅ ይችላል። እነዚህ ተጨማሪዎች ግለሰቦች የክብደት መቀነስ በሚቀንስበት የክብደት መቀነሻ ሰሌዳዎችን እንዲያቋርጡ ይረዳሉ።

የክብደት መቀነስ ማሟያ ተጠቃሚው በዝቅተኛ ካሎሪ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ሜታቦሊዝምን ለማሳደግ ይረዳል። የካሎሪ ጉድለትን መብላት በመጨረሻ የሜታቦሊክን ፍጥነት እና የስብ መቀነስን ያዘገያል። የክብደት መቀነስ ማሟያ ማስተዋወቅ ሜታቦሊዝምን ሊጀምር ይችላል ፣ የክብደት መቀነስን ያፋጥናል።

የቤት ውስጥ አመጋገብን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ተጨማሪዎችን ክብደት መቀነስን በጥልቀት እንመርምር።

 

የአመጋገብ ማስተካከያዎች

ክብደት መቀነስ የተወሳሰበ ቢመስልም ወደ አንድ ቀላል መርህ ይወርዳል። በየቀኑ ከሚያስፈልገው የካሎሪ መጠን በታች መብላት። ለጤና ባለሙያዎ ለግምገማ ሲጎበኙ የእርስዎን BMI እና የዕለት ተዕለት የካሎሪ ፍላጎቶችዎን ያሰላሉ።

ለምሳሌ ፣ የ 2,500 ካሎሪ ዕለታዊ የካሎሪ ፍላጎት ካለዎት ፣ በዚህ ገደብ ስር መብላት በካሎሪ እጥረት ምክንያት ክብደት መቀነስ ያስከትላል። በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የኃይል ጉድለት ለማካካስ ሰውነት የስብ መደብሮችን ሜታቦሊዝምን ይጀምራል።

 

ጤናማ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ

ለመብላት በሚወዷቸው ጤናማ ምግቦች ላይ በመመርኮዝ የጤና ባለሙያዎ አመጋገብን ለእርስዎ ያዘጋጃል። በዕለት ተዕለት የካሎሪ ወሰንዎ እስከተመገቡ ድረስ ማንኛውንም ምግብ በመብላት ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ማስተዋል አስፈላጊ ነው።

እ.ኤ.አ. በ 2010 በማርቆስ ሀውብ የተደረገ ጥናት ለአሥር ሳምንታት መንትያዎችን ከመብላት በቀር ምንም እንዳይበላ አደረገው። ምናልባት ይህ አመጋገብ ብዙ ክብደት እንዲጨምር ያደረገው ይመስልዎታል። ሆኖም የጥናቱ ውጤት በአስር ሳምንታት ውስጥ አስገራሚ 27 ፓውንድ እንደጠፋ ያሳያል። እንዴት አወጣው? ቀላል ፣ እሱ በካሎሪ ገደቡ ስር በልቷል።

መንትዮችን እና አላስፈላጊ ምግቦችን የመብላት ፈቃድ ይህ ነው ብለው ከማሰብዎ በፊት እንደገና ያስቡ። በአመጋገብዎ ውስጥ ያለው የምግብ ጥራት በክብደት መቀነስዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ለምሳሌ ፣ መንትዮች ከስኳር ፣ ከመጠባበቂያዎች ፣ ከቆሎ ሽሮፕ ፣ ጤናማ ያልሆነ ስብ እና ካርቦሃይድሬት በስተቀር ምንም አይደሉም።

ማዕድናት እና ቫይታሚኖች እጥረት ባለበት ሰውነትዎ ማደግ አይችልም። የ Twinkie አመጋገብን ለሙከራ ጥሩ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መንትያዎችን እና አላስፈላጊ ምግቦችን ብቻ ከበሉ ጤናዎን ይጎዳል። የደም ስኳር ችግሮች ፣ የቫይታሚን እጥረት እና የሜታቦሊክ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

በፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በዝቅተኛ ስጋዎች እና በዝግታ በሚዋሃዱ ካርቦሃይድሬቶች ጤናማ አመጋገብ መመገብ በክብደት መቀነስዎ ወቅት ሰውነትዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የሚያስፈልገውን አመጋገብ ማግኘቱን ያረጋግጣል።

 

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ይጀምሩ

ውፍረትን ለማከም በሚደረገው ውጊያ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው። በአመጋገብ ብቻ ክብደትን መቀነስ የሚቻል ቢሆንም (ከካሎሪዎ ገደብ በታች በመብላት) ፣ በፕሮግራሙ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጨመር ፈጣን የክብደት መቀነስ ውጤቶችን ያገኛሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሜታቦሊዝምን ያነቃቃል ፣ ይህም የበለጠ የኃይል እና የስብ መደብሮችን ያቃጥሉዎታል። ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ለጡንቻው ስርዓት አካላዊ ማነቃቂያ የሌላቸውን “ዘና ያለ” የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ።

በዚህ ምክንያት ጡንቻዎቹ ተኝተው በሚቀመጡበት “አትሮፊ” በመባል የሚታወቀውን ሂደት ያካሂዳሉ። ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ቀስ በቀስ መሥራት አለባቸው።

በአካል ለውጥዎ ላይ እርስዎን ለመርዳት የግል አሰልጣኝ መቅጠር የክብደት መቀነስዎን ከፍ ለማድረግ እና የጡንቻ ስርዓት ከድህነት ለማገገም የሚረዳዎትን ድጋፍ እና ዕውቀት ይሰጥዎታል። ጡንቻዎ ስርዓት እና የአጥንት ስርዓት ሲጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ጥንካሬ በመጨመር አሰልጣኙ በትሬድሚል ላይ በመለጠጥ እና በቀላል የካርዲዮ ሥራ ይጀምራል።

 

ከመጠን በላይ ውፍረት የመድኃኒት ሕክምና

አንዳንድ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች እንደ ሌሎች ገዳቢ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ። ክብደት ለመቀነስ እየታገሉ ከሆነ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ የስብ ማከማቻዎችን እንዲጥሉ ለማገዝ የመድኃኒት ጣልቃ ገብነት ያስፈልግዎታል።

 

ማዘዣ የክብደት መቀነስ መድሃኒቶች

ከ 30 የሚበልጡ BMI ያላቸው ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች ሜታቦሊዝምን ለመጀመር ፣ ክብደት መቀነስን ለማነሳሳት እንዲረዳቸው በሐኪም የታዘዘ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ሊፈልጉ ይችላሉ።

ሜታቦሊክ ሲንድሮም መጥፎ የጤና እክሎች ስብስብ ነው። የእነዚህ መታወክዎች ውህደት በተጎዳው ግለሰብ ውስጥ የሜታብሊክ ሂደትን ፍጥነት ይቀንሳል። ስለዚህ ፣ እነሱ በሚገደብ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የክብደት መቀነስ ማሟያ አጠቃቀም እንኳን ክብደትን የማጣት ችግር አለባቸው።

እንደ የጤና ባለሙያዎች ገለፃ ፣ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች እንደ ውፍረት (dyslipidemia) ፣ ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ወይም የሰባ የጉበት በሽታ የመሳሰሉትን ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ተያይዘው ለሚመጡ የጤና ችግሮች ለሚጋለጡ ግለሰቦች ተስማሚ ናቸው።

እነዚህን መድሃኒቶች ከጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ጋር ማስተዋወቅ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። በዚህ ምክንያት ምላሽ የማይሰጥ ህመምተኛ የክብደት መቀነስ ማየት ይጀምራል።

 

የፀረ-ውፍረት መድኃኒቶች ምንድ ናቸው እና እንዴት ይሰራሉ?

የፀረ-ውፍረት መድኃኒቶች የህክምና ባለሞያዎች በተጎዱ ግለሰቦች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲይዙ ይረዳሉ። ለክብደት መቀነስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ዕጩ መሆንዎን ለማየት ሐኪምዎ ይገመግማል። ዶክተሮች ከሚከተሉት ጉዳዮች አንዱ ወይም ሁለቱም ላላቸው ሕመምተኞች የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ።

• በተለምዶ ፣ ከ 30 በላይ ቢኤምአይ ይኖርዎታል።
• እንደ የደም ግፊት እና የስኳር በሽታ ያሉ ችግሮች ከ 27 በላይ የሆነ BMI አለዎት።

ስለ ክብደት መቀነስዎ ከሐኪምዎ ጋር በሚመክሩበት ጊዜ ለክብደት መቀነስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ዕጩ መሆንዎን ለማየት ሙሉ የአካል ምርመራ ያደርጉልዎታል። ሐኪሙ ስለ ጤናዎ አስፈላጊ ጥያቄዎችን በመጠየቅ በሕክምና ታሪክዎ ውስጥ ያልፋል።

እርስዎ ተስማሚ እጩ ከሆኑ ሐኪምዎ ያደርጋል ፤ በፕሮግራምዎ ውስጥ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን የመጠቀም ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ይመልከቱ።

የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ እንዳልሆኑ ማስተዋል አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ ፣ እርጉዝ ሴቶች ፣ ወይም ለማርገዝ የሚሞክሩ ፣ ክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው። እነዚህ ውህዶች በፅንስ እድገት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

 

የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ምን ያህል ይሰራሉ?

በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ውፍረት መድኃኒቶች በ 12 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ዑደቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የኤፍዲኤ ፈቃድ አላቸው። ምርምር እንደሚያሳየው እነዚህ መድኃኒቶች በቁጥጥር ቡድኖች ውስጥ ከ placebos ጋር ሲነፃፀሩ በክብደት መቀነስ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን ለመርዳት የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን እንደ መሣሪያ ማከል የክብደት መቀነስን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል። በምርምር መሠረት የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን በፕሮግራምዎ ላይ መጨመር በአንድ ዓመት ውስጥ የስብ መቀነስዎን መጠን በ 3% ወደ 7% ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

ያ ትንሽ የስብ ኪሳራ መጨመር ቢመስልም በእውነቱ ከፍተኛ መጠን ነው።

 

የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ግለሰቦች የክብደት መቀነስ መጠኖችን ለማሻሻል የፀረ-ውፍረት መድኃኒቶች በርካታ ጥቅሞች አሏቸው። እነዚህን መድሃኒቶች ከጤናማ አመጋገብ ፣ ከካሎሪ እጥረት እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ጋር በማጣመር በሽተኛው ፈጣን የክብደት መቀነስ ያጋጥመዋል።

በተለምዶ እነዚያ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግለሰቦች ከጤና ዕቅዳቸው ጎን ለጎን የክብደት መቀነስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን የሚጠቀሙ ሰዎች መድኃኒቱን ካልተጠቀሙ ከ 3% እስከ 12% የሚበልጥ የስብ መጥፋት መጠን ያጋጥማቸዋል። ውጤቶቹ ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ ፣ ግን ምርምር ህክምናውን ከጀመሩ በኋላ በ 10 ሳምንታት ውስጥ በአማካይ የሰውነት ክብደት 12% ገደማ ክብደት መቀነስ ያሳያል።

በፍጥነት ክብደት መቀነስ ምክንያት ከመጠን በላይ ወፍራም የሆነው ግለሰብ የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የደም ግፊትን ያሻሽላል። ሕመምተኛው በቀን ውስጥ የእንቅልፍ ጥራት ፣ የጋራ የመንቀሳቀስ እና የኃይል ደረጃዎች መሻሻሎችን ያስተውላል።

በተለምዶ ፣ አብዛኛው የክብደት መቀነስ መድሃኒቱን ከተጠቀሙ በመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራት ውስጥ ይከሰታል።

 

የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች

• በሕክምና ባለሙያዎ የታዘዘውን የክብደት መቀነስ ሕክምናን በተመለከተ ሁል ጊዜ መመሪያዎችን ይከተሉ።
• የክብደት መቀነስ መድሃኒትዎን በመስመር ላይ ወይም በመደብር ውስጥ ከሚታወቅ ፋርማሲ ይግዙ።
• ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር በቦታው ካለዎት የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን ብቻ ይጠቀሙ።
• የክብደት መቀነስ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና የክብደት መቀነስን የሚመለከቱ አደጋዎችን መረዳቱን ያረጋግጡ
• የክብደት መቀነስ መድኃኒትን በመጠቀም በሦስተኛው ሳምንት ክብደትዎን ካላጡ ለሐኪምዎ ያሳውቁ።
• ስለሚጠቀሙባቸው ማንኛውም የክብደት መቀነስ መድሃኒቶች ወይም የክብደት መቀነስ ማሟያዎች ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።
• እርጉዝ ከሆኑ ፣ ጡት በማጥባት ወይም ለማርገዝ ከሞከሩ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን በጭራሽ አይጠቀሙ።

 

የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ዓይነቶች ምንድናቸው?

ፀረ-ውፍረት መድኃኒቶች በበርካታ የተለያዩ ውህዶች ውስጥ ይመጣሉ ፣ እያንዳንዳቸው ልዩ ባህሪዎች አሏቸው። ለክብደት መቀነስዎ ትክክለኛውን መድሃኒት መወሰን ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ያለብዎት ውይይት ነው። መድሃኒቱን ከመውሰድ ጋር የተያያዙ አንዳንድ አስፈላጊ ጉዳዮች የሚከተሉትን ያካትታሉ።

• የክብደት መቀነስ መድሃኒት።
• ክብደት መቀነስ የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች።
• የአሁኑ የጤና ሁኔታዎ።
• የአሁኑ የመድኃኒት መርሃ ግብርዎ።
• የህክምና ታሪክዎ።

ለክብደት ማጣት የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ሲገመግም ሐኪምዎ እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች እና ሌሎችንም ያካሂዳል።

ለክብደት መቀነስ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ሁሉም ተስማሚ እጩ አለመሆኑን ልብ ማለት ያስፈልጋል። ያለ ዶክተርዎ ፈቃድ ማንኛውንም የክብደት አያያዝ መድሃኒት መውሰድ ሞኝነት እና አደገኛ ምርጫ ነው።

 

ለክብደት መቀነስ ኤፍዲኤ የትኞቹ መድኃኒቶች ተቀባይነት አግኝተዋል?

በደርዘን የሚቆጠሩ የፀረ-ውፍረት መድኃኒቶች ቢኖሩም ፣ ኤፍዲኤውን ለመሻት ያገኙት ጥቂቶች ብቻ ናቸው። ከ 2021 ጀምሮ ኤፍዲኤ የሚከተሉትን የክብደት መቀነስ ሕክምናን ለመጠቀም የሚከተሉትን አራት መድኃኒቶች ያፀድቃል።

• ኦርሊስትት (ዘኔኒክ ፣ አሊ)
• Sibutramine
• Cetilistat
• ሎርሳሲን ሃይድሮክሎራይድ

ኤፍዲኤ በአሁኑ ጊዜ ስድስተኛ መድሃኒት ፣ ሴሜሜላኖታይድ (IMCIVREE) ውጤታማነት እና ደህንነትን ይገመግማል። ይህ ድብልቅ ያልተለመዱ የጄኔቲክ በሽታዎች ላላቸው ግለሰቦች ውፍረት ለመጠቀም ተስማሚ ነው። ሆኖም ፣ በክብደት መቀነስ መርሃ ግብርዎ ውስጥ መድሃኒቱን እንዲጠቀሙ ከማፅደቅዎ በፊት ሐኪምዎ ለእነዚህ ችግሮች መመርመር አለበት።

ህመምተኞች የሚታወቁ ውጤቶችን እና ከባድ የክብደት መቀነስ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሲያጋጥሙ ከአምስቱ ኤፍዲኤ ተቀባይነት ካላቸው የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች አንዱን መጠቀም ይችላሉ። በተጠቃሚዎች ውስጥ የምግብ ፍላጎትን የሚገድቡ እነዚህ የክብደት መቀነስ ውህዶች በ 12-ሳምንት ዑደቶች ውስጥ ለአጭር ጊዜ አገልግሎት ብቻ ተስማሚ ናቸው።

 

ከመጠን በላይ ክብደትን እና ውፍረትን ግለሰቦችን ለማከም በዓለም ውስጥ ከፍተኛ 4 ተወዳጅ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች

Orlistat

Orlistat (Alli) ያለ ማዘዣ ያለ የሐኪም ትዕዛዝ የሚገኝ መድኃኒት ነው። ምርምር እንደሚያሳየው Orlistat ከጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ጎን ለጎን ሲጠቀሙ በወፍራም ግለሰቦች ላይ የክብደት መቀነስን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይረዳል። ጥናቱ እንደሚያመለክተው ኦርሊስትት መድኃኒቱን ከመጠቀም ጋር ሲነፃፀር የስብ ኪሳራውን በፍጥነት ይከታተላል።

ይህ ፀረ-ውፍረት መድሃኒት ከ 18 ዓመት በላይ ለሆኑ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው አዋቂዎች ተስማሚ ነው። መድሃኒቱ ከካሎሪ እጥረት ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ሲውል ውጤታማ ነው ፣ እና በዝቅተኛ የስብ አመጋገብ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል። Xenical በሐኪም የታዘዘ በጣም ኃይለኛ የ Alli ስሪት ነው።

የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና ላደረጉ ግለሰቦች Orlistat እንዲሁ ተስማሚ ነው። መድሃኒቱ ከቀዶ ጥገናው በኋላ የመልሶ ማቋቋም ውጤትን ለመቆጣጠር ሰውነቱን ይረዳል ፣ ይህም በሽተኛው የሰውነት ስብን መቀጠሉን ያረጋግጣል። ኦርሊስትታት “የሊፕታይተስ አጋቾች” ከሚባሉት የመድኃኒት ቤተሰብ አካል ነው። ኦርሊስትት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የስብ መጠባትን ያግዳል ፣ ማንኛውንም ያልተጣራ ስብን በአንጀት እንቅስቃሴዎ ያጥባል። በዚህ ምክንያት ነው ዶክተሮች ከዝቅተኛ ስብ አመጋገብ ጎን ለጎን orlistat ቴራፒን የሚያዙት።

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኦርሊስትት በታችኛው የሆድ ክፍል እና በፍቅር መያዣዎች ዙሪያ የሚሰበሰቡ ጥቅጥቅ ያሉ የስብ ክምችቶችን “የውስጣዊ ስብ” ይቀንሳል። ይህ የውስጣዊ ስብ ስብ አደገኛ እና እንደ የደም ግፊት ፣ የስኳር በሽታ ፣ የደም ግፊት እና የልብ ህመም ያሉ የጤና እክሎችን ሊያስከትል ይችላል።

 

Cetilistat

ይህ የፀረ-ውፍረት መድሃኒት በአሊዛይም የተገነባ የሙከራ ውፍረት ሕክምና ነው። ይህ ስፔሻሊስት የባዮፋርማሲካል ኩባንያ በመደበኛነት “ሴቲሊስት” ወይም (ATL-962) በመባል የሚታወቀውን መድኃኒት ለመፍጠር ከ Takeda Pharmaceutical ጋር ተባብሯል።

ከጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ ጋር የሴቲሊስታት አጠቃቀም የስኳር በሽታ ወይም ዲስሊፒዲሚያ ከሚይዙ ውፍረትዎች ጎን ለጎን ህመምተኞች እንደ ኃይለኛ ሕክምና ሆኖ የቆሸሸውን የሊፕስስን ውስንነት ይገድባል። ልክ እንደ ኦርሊስትት ፣ ሴቲሊስታታት በምግብዎ ውስጥ ያለውን ስብ ያጠጣዋል ፣ በሰገራ ውስጥ ከሰውነት ያስወጣል።

Cetilistat ደግሞ በአንጎል ውስጥ በኒውሮኬሚስትሪ ላይ ምንም ዓይነት ተጽዕኖ ሳያሳድር ኃይለኛ የምግብ ፍላጎት ማደንዘዣ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2008 በሴቲስታስት ላይ የተደረጉ የሕክምና ሙከራዎች በታካሚዎች ውስጥ የክብደት መቀነስን ከፍ እንደሚያደርግ ያሳያሉ። ጥናቱ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች በሴቲሊስትት ላይ ጥሩ መቻቻል እንዳላቸው ያሳያል ፣ አነስተኛ የሴቲስታታት የጎንዮሽ ጉዳቶች።

 

ሎርሳሲን ሃይድሮክሎራይድ

Lorcaserin በአዋቂዎች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ሌላ ፀረ-ውፍረት መድሃኒት ነው። ምርምር እንደሚያሳየው ሎርሲሲን የክብደት መቀነስን ውጤታማ በሆነ መንገድ የሚያስተዋውቅ እና መድሃኒቱን ከጨረሰ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ውጤትን ይከላከላል። ኦፊሴላዊ ፣ የህክምና ሳይንስ ሎርሰሲንን እንደ “ሴሮቶኒን 2 ሲ (5-ኤች 2 ሲ) ተቀባይ አግኖኒስት” አድርጎ ይመድባል።

የሕክምና ሳይንስ በታካሚው ውስጥ የክብደት መቀነስ ስለሚያስከትለው ትክክለኛ የባዮሎጂ ዘዴ እርግጠኛ አይደለም። ሆኖም ግን ፣ ባለሙያዎች ሎርሲሲን በሂፖታላመስ ውስጥ የ 5-HT2C ተቀባይን በመምረጥ ያነቃቃል ብለው ያስባሉ። ሃይፖታላመስ ረሃብን እና የምግብ ቅበላን የማስተዳደር ኃላፊነት ያለው የአንጎል ክልል ነው።

ሎርሲሲን እነዚህን ተቀባዮች ያነቃቃል ፣ ታካሚው የምግብ ፍጆታቸውን እንዲቀንስ ይረዳል። ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ቀደም ሲል የመርካትን ስሜት በመፍጠር ያደርገዋል። በዚህ ምክንያት ታካሚው ከተለመደው ያነሰ ምግብ ሲመገብ ሙሉ ስሜት ይሰማዋል። ይህ ስትራቴጂ አንድ ወፍራም ሰው በካሎሪ እጥረት ውስጥ እንዲቆይ ቀላል ያደርገዋል።

ሎርሲሲን እንደ መርሃ ግብር IV ቁጥጥር የሚደረግበት መድሐኒት አለው ፣ እና በሐኪምዎ ብቻ በሐኪም የታዘዘ ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሎርሲሲን በመድኃኒቱ ላይ ጥገኛን ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም ሎርሲሲንን ከወሰዱ በኋላ ሐኪምዎ የእርስዎን እድገት በጥንቃቄ ይከታተላል።

 

Sibutramine

ሲቡቱራሚን በአንጎል ኒውሮኬሚስትሪ ላይ የሚጫወት ሌላ የክብደት መቀነስ መድሃኒት ነው። Sibutramine በአንጎል ውስጥ የነርቭ አስተላላፊዎችን ባህሪ ሊቀይር ይችላል ፣ ይህም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በአንጎል እና በነርቮች መካከል ያለውን ግንኙነት ይነካል።

Sibutramine ን በመጠቀም የዶፓሚን ፣ የኖሬፒንፊሪን እና የሴሮቶኒንን ዳግም መውሰድን ያግዳል። እነዚህ ኃይለኛ የነርቭ አስተላላፊዎች የሚወዷቸውን ምግቦች በሚመገቡበት ጊዜ በአንጎል ውስጥ የደስታ ውጤትን ያስገኛሉ። በዚህ ምክንያት ህመምተኞች ከአሁን በኋላ የሚወዱትን ፈጣን ምግብ እና ከረሜላ ወይም ሶዳ አይመኙም ፣ ይህም ከአዲሱ የአኗኗር ዘይቤያቸው ጋር ለመላመድ ቀላል ያደርገዋል።

Sibutramine ውጤታማ ነው ፣ አብዛኛዎቹ ሕመምተኞች ለስድስት ወራት በተራዘመ የሰውነት ክብደት ከ 5% እስከ 10% መቀነስ ሲመለከቱ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት Sibutramine በተጠቃሚዎች ውስጥ የሊፕቲድ (ኮሌስትሮል) መገለጫውን ከማሻሻል ይልቅ በክብደት መቀነስ ዕቅዶች ውስጥ ይሠራል።

 

ለክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ የሆነው Orlistat vs Cetilistat vs Lorcaserin hydrochloride (HCL)?

ትክክለኛውን የፀረ-ውፍረት መድሃኒት መምረጥን በተመለከተ ፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ያስፈልግዎታል። ውፍረትን ለማከም በጣም ውጤታማ የክብደት መቀነሻ ውህዶች ኦርሊስትት ፣ ሲቲሊስታት እና ሎርሰሲን ናቸው ብለን እናስባለን ፣ እና ውፍረትን ለማከም የእያንዳንዳቸውን ውጤታማነት እናወዳድራለን።

ኦርሊስትት የሚሠራው በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ የአመጋገብ ቅባቶችን መምጠጥ በማዘግየት ነው። ሎርሲሲን ረሃብን እና የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፣ እና ሴቲስታስት ሁለቱንም የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ቀርፋፋ የስብ መሳብን ይሰጣል።

በእነዚህ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ውጤታማነት ላይ ምርምር Lorcaserin ከ 12 ወራት አጠቃቀም በኋላ የወገብ ዙሪያን በመቀነስ ከሦስቱ በጣም ውጤታማ መሆኑን ያሳያል። ሆኖም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5% የሚሆኑት ህመምተኞች የጎንዮሽ ጉዳቶች በመጀመራቸው ምክንያት Orlistat እና Lorcaserin ን መጠቀማቸውን ያቆማሉ።

ሌላ ጥናት የስኳር በሽታ ችግሮች ባጋጠማቸው ህመምተኞች ውስጥ ሴቲስታትን ከኦርሊስትት ጋር ያመጣውን ውጤት አነፃፅሯል። ከ 12 ሳምንታት በኋላ በሴቲስታስት ቡድን ውስጥ የክብደት መቀነስ ከቦታ ቦታ እና ከኦርሊስትት ጋር ተመሳሳይ ነበር።

ሆኖም ጥናቱ የሚያሳየው አሉታዊ ክስተቶች ከ Orlistat ጋር በጣም የተለመዱ እንደሆኑ ፣ የኦርሊስት ቡድን ከፍተኛ ቁጥር ያላቸውን አሉታዊ ክስተቶች በማዳበር ነው።

በአጠቃላይ ሲቲሊስታት የተሻለ አማራጭ ይመስላል። የ Orlistat እና Lorcaserin ጥቅሞችን በሚጠብቁበት ጊዜ ተጠቃሚዎች ያነሱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያገኛሉ።

 

በክብደት መቀነስ መድኃኒቶች ላይ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

Q: የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን ከተጠቀምኩ በኋላ ውጤቱን ምን ያህል ማየት አለብኝ?

A: የሕክምናዎ የቆይታ ጊዜ የሚወሰነው በመድኃኒትዎ መቻቻል እና ክብደትን ለመቀነስ እና ለማቆየት በሚረዳዎት ውጤታማነት ላይ ነው። ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖርዎት የክብደት መቀነስን መድሃኒት የሚይዙ ከሆነ እና ውጤቶችን ካዩ ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሪፖርት እስኪያደርጉ ድረስ ወይም የክብደት መቀነስ ግቦችዎ ላይ እስኪደርሱ ድረስ የሕክምና ባለሙያዎ በእሱ ላይ ሊቆይዎት ይችላል።

መድሃኒቱን መጠቀም ከጀመሩ እና ሙሉ የመድኃኒት መጠን ከሶስት እስከ አራት ሳምንታት በኋላ የማይታዩ ውጤቶች ከሌሉ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ሐኪምዎ መድሃኒቱን ሊለውጥ ወይም ማንኛውንም ዓይነት የፀረ-ውፍረት መድሃኒት መውሰድዎን ሊመክርዎት ይችላል።

የፀረ-ውፍረት መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ ክብደትዎ እየቀነሰ ካልሆነ ሐኪምዎ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብርዎን ሊያስተካክል ይችላል። ክብደትን ለመቀነስ የባሪአክቲካል ቀዶ ጥገናን ወደሚገመግምዎት የባሪአክቲካል ቀዶ ሐኪምም ሊያመለክቱዎት ይችላሉ።

ከመጠን ያለፈ ውፍረት ሥር የሰደደ በሽታ በመሆኑ ሕመምተኞች ወደ ጀመሩበት እንዳይመለሱ ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ማስተካከያ ማድረግ አለባቸው።

 

Q: የፀረ-ውፍረት መድኃኒቶችን መጠቀሜን ካቆምኩ በኋላ እንደገና ክብደት መጨመር እጀምራለሁ?

A: ታካሚዎች የመድኃኒት አጠቃቀምን ካቆሙ በኋላ የተወሰነ “የመመለስ” ደረጃ ሊጠብቁ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ታካሚው ከአንድ ፓውንድ ወይም ከሁለት በላይ ሳይለብስ ከመድኃኒቱ ለመሸጋገር ቀላል ይሆንለታል።

መድሃኒቶቹ ከተሸጋገሩ በኋላ ክብደታቸውን እንዲጠብቁ ለመርዳት አዲስ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን መገንባት አስፈላጊ ነው። በፌዴራል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያዎች መሠረት ሰዎች በየሳምንቱ ቢያንስ ከ 150 እስከ 300 ደቂቃዎች የመካከለኛ ጥንካሬ ኤሮቢክ እንቅስቃሴ ማግኘት አለባቸው። ታካሚዎች በሳምንት ሁለት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ውስጥ የጥንካሬ ሥልጠናን ማካተት አለባቸው።

 

Q: የእኔ የጤና መድን የፀረ-ውፍረት መድኃኒቴን ወጪ ይሸፍናል?

A: እሱ በእርስዎ ኢንሹራንስ እና በፖሊሲዎ ውስጥ ባሉት ውሎች ላይ የተመሠረተ ነው። በተለምዶ ሁሉም የጤና መድን ሰጪዎች ቢያንስ የመድኃኒቱን ወጪዎች በከፊል ይከፍላሉ። የጤና ኢንሹራንስዎን ያነጋግሩ እና ለክብደት መቀነስ መድሃኒቶች ሽፋን ካለዎት ይጠይቋቸው።

 

Q: የክብደት ክብደትን ለማከም የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች መድኃኒቶችን “ከመለያ-ውጭ” የሚጠቀሙት ለምንድነው?

A: በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ ዶክተሮች ከታለመለት አጠቃቀም እና ከኤፍዲኤ ፈቃድ ውጭ ለሌላ ዓላማ የክብደት ክብደትን መድሃኒት ለመጠቀም ሊወስኑ ይችላሉ። ይህ ዘዴ የመድኃኒት አጠቃቀም “ከላ-መሰየሚያ” በመባል ይታወቃል። ሐኪምዎ ሌላ ሁኔታን ለማከም ተስማሚ የሆነ መድሃኒት ሊያዝዙ እና ውፍረትን ለማከም ሊጠቀሙበት ይችላሉ።

ሆኖም ፣ በክብደት መቀነስ ውስጥ ከስያሜ ውጭ ለመጠቀም ተስማሚ መድሃኒቶች በጣም ጥቂት ናቸው። ለክብደት መቀነስ መርሃ ግብርዎ በዚህ ልጥፍ ውስጥ ከተጠቀሱት አራት የክብደት መቀነሻ መድኃኒቶች ውስጥ ሐኪምዎ ምናልባት ይመክራል። ሰዎች ለሐኪማቸው ሳይነጋገሩ ማንኛውንም የክብደት መቀነስ መድሃኒት በጭራሽ መጠቀም እንደሌለባቸው መረዳታቸው አስፈላጊ ነው።

 

እንዴት ነው አስተማማኝ የክብደት መቀነስ መድኃኒቶችን በመስመር ላይ ይግዙ

ከሐኪምዎ ጋር ከተገናኙ በኋላ ፣ በእርስዎ ሁኔታ ላይ በመመስረት ተስማሚ የክብደት መቀነስ መድሃኒት ማዘዣ ይሰጡዎታል ፣ ስክሪፕትዎን ለመሙላት ፣ ወደ ፋርማሲ ሱቅ የመሄድ አማራጭ አለዎት ወይም የመስመር ላይ መድሃኒት ቤት. የክብደት መቀነስ የመስመር ላይ ፋርማሲ እንዲሁ በጣም ምቹ ናቸው ፣ ጊዜዎን ወደ ፋርማሲ መደብር በመቆጠብ መድሃኒቱን ወደ በርዎ መላክ ይችላሉ።

የክብደት መቀነሻ መድሃኒት በመስመር ላይ ከሚገዙት የክብደት መቀነስ መድኃኒቶች አቅራቢ ብቻ የሚገዙት ወሳኝ ነገር ነው ፣ እና የመስመር ላይ መድሃኒት ቤት የክብደት መቀነስ መድኃኒቶቻቸውን ጥራት ለመፈተሽ ዘዴ ሊሰጥዎት ይገባል። እርስዎ ያጠኑትን መሰረታዊ መረጃ ሳይጨርሱ መድኃኒቶቻቸውን ከክብደት መቀነስ የመስመር ላይ ሻጮች በጭራሽ አያዝዙ።

 

በመታየት ላይ ያሉ መጣጥፎች